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  3. ①6kmをウォーキングで1時間 ②3kmをジョギングで25分 どちらの方がより効率的なダイエットになりますか？

体重が3桁超えの方ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

便秘に効く食物を教えて下さい。

【画像】谷川愛梨「腹筋割れてる系女子どうすか？（ﾄﾞﾔｯ）」

先週から夕食をプロテインに置き換えてるんだけど、腹が減ってなかなか寝つけない。。。

菓子パンはおやつにするにはカロリー高すぎる

学校で「カロリー＝熱」って習ったけどさ


①6kmをウォーキングで1時間 ②3kmをジョギングで25分 どちらの方がより効率的なダイエットになりますか？


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